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青少年正處於自我發展的重要階段﹐此時﹐青少年的自我分化是一個非常重要的關鍵任務。
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情緒商數是指個體能夠了解、處理及運用情緒，使生活更為豐富的能力。
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工作壓力也可能透過影響回家情緒，再影響教養行為。
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轉移情緒現場可以提升情緒控制力。
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自主神經系統有兩個分支：交感神經系統、副交感神經系統。
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過量的情緒喚起會提升工作表現。
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情緒覺察是透過當下個人的認知、感受、行為去覺察自身目前的情緒狀態。
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包恩認為家庭是一個情緒系統﹐系統內各自獨立存在彼此沒有相互依賴的關係。
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能舒緩自己的負面情緒，並運用正面情緒是情緒智商基本成分之一。
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過度負責任的人也有可能成為容易被情緒勒索的人。
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